Nyd flere fordele med kun én hoop! Dancing hula er sjovt, plus det er en stor cardio træning, der fører til vægttab med regelmæssig brug, til side med god ernæring selvfølgelig. Den forbedre kropsholdningen som du forsøger at opretholde.
For dem, der ønsker at reducere mavefedt, kan dette også være en stor øvelse, da den fokuserer primært på mave og talje regioner. For fastere balder, kan du indarbejde squats og andre ben bevægelser, som du hoop langs.